Les bienfaits de la méditation sur le bien-être mental: une analyse scientifique
La méditation attire l’attention de plus en plus de personnes et cette pratique s’inscrit désormais dans notre quotidien. Le stress de la vie moderne, l’anxiété et la dépression, sont autant de maux contre lesquels la méditation semble être un remède efficace, selon de nombreuses études scientifiques. Mais quels sont les véritables effets de la méditation…